Dưới đây là những lời khuyên rất hữu ích cho bạn để chuẩn bị chào đón con yêu
1. Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Việc khám sức khỏe luôn là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần
không nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi. Việc thăm khám và đánh giá sức
khỏe sinh sản rất cần thiết khi muốn mang thai. Nó không chỉ giúp đánh giá khả năng thành công của bạn (và cả người ấy nữa),
mà còn phát hiện và kiểm soát những vấn đề có thể gặp phải từ u nang
buồng trứng, không rụng trứng, ít tinh trùng cho đến những vấn đề có thể gây ra
ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi sau này tiểu đường, cao huyết
áp, bệnh tuyến giáp…
Trong những buổi thăm khám này, các
bà mẹ tương lai cũng có thể trình bày mọi thắc mắc của mình: Tôi có nên uống bổ sung vitamin? Tôi có thể uống viên sắt? Tôi muốn được tư vấn loại axít folic
nào thích hợp…
2. Nắm
bắt ngay chu kỳ
Trong mỗi chu kỳ kinh sẽ có một lần rụng trứng xảy ra và đây
chính là thời điểm vàng để thụ thai Và đó cũng chính là khoảng thời gian thích
hợp để tập trung cho quá trình chào đón con yêu. Nếu quá trình “yêu” vào
những thời điểm khác trong chu kỳ, khả năng thụ thai sẽ thấp hơn rất nhiều.
Độ dài của một chu kỳ phụ thuộc vào từng người và từng thời điểm khác nhau. Một vòng kinh trung bình ở nữ giới là khoảng 28-30 ngày. Với những phụ nữ có chu kỳ kinh ngắn hoặc dài hơn thì ngày rụng trứng có thể bị dao động
Độ dài của một chu kỳ phụ thuộc vào từng người và từng thời điểm khác nhau. Một vòng kinh trung bình ở nữ giới là khoảng 28-30 ngày. Với những phụ nữ có chu kỳ kinh ngắn hoặc dài hơn thì ngày rụng trứng có thể bị dao động
3. Thôi
lo lắng về tư thế
Thực tế là, chưa có bất kỳ chứng cứ khoa học nào về các tư thế cho việc sinh con trai hay con
gái cả. Nếu đang tìm cách để nhanh có thai, tốt nhất là bạn nên
quên bớt nỗi băn khoăn này đi.
4. Nằm
xuống 10 – 15 phút
Đó là lời khuyên của các chuyên gia
dành cho những người đang tìm kiếm cơ hội làm mẹ. Tuy nhiên, không cần phải giơ
cao chân. Thực tế, việc giơ chân lên không thể thay đổi tư thế của cổ tử cung,
cánh cửa mà đoàn tinh binh sẽ phải đi qua trước khi đến được với quả trứng đang
vẫy gọi chúng. Trong khoảng thời gian này, bạn cũng nên tránh việc đi vệ sinh
nhé.
5. Nhiều
quá cũng không tốt
Không cần thiết phải quan hệ hàng
ngày và cố gắng “ép uổng” đối tác trong ngày rụng trứng để có được kết quả mỹ
mãn. Tinh trùng có thể sống đến 72 giờ sau khi các chàng “lâm trận”, vì thế,
không nên quá lo lắng về chuyện bạn có lỡ mất thời điểm rụng trứng hay không.
Có thể đã có một đội ngũ tinh binh hùng hậu chực chờ trước khi trứng được phóng
thích rồi.
6. Cứ
thoải mái đi!
Có thể bạn đang gặp áp lực từ hai bên
gia đình, từ việc nhìn thấy bạn bè đồng trang lứa đã có nếp có tẻ…, nhưng đừng
để mình bị những lo lắng lấn át nhé. Tình trạng stress có thể tác động không
tốt đến cơ chế rụng trứng và sức khỏe của tinh binh. Thế nên càng mong con, các
bạn càng phải “vô tư đi”.
7. Tập
luyện vừa phải
Không luyện tập, bạn có thể đang có
số cân nặng vượt chuẩn và điều này cản trở việc thụ thai. Thế nhưng, tập luyện
quá sức cũng có hại không kém khi nó làm nửa sau của chu kỳ ngắn lại và gây xáo
trộn ít nhiều đến cơ chế rụng trứng.
No comments:
Post a Comment